Ennaltaehkäisevät palvelut

Kangasalan kunta järjestää Kangasalan ja Pälkäneen sosiaali- ja terveydenhuollon palvelut yhteistoiminta-alueella 1.1.2014 alkaen.

 

IKÄPISTE                              


ONKKAALAN IKÄPISTE

Perhekeskus Pirtti, Keskustie 1, 36600 Pälkäne
Avoinna tiistaisin klo 9.00 alkaen


LUOPIOISTEN IKÄPISTE

Luopioisten Seuratalo, Seuratie 1, 36760 Luopioinen
Avoinna joka toinen keskiviikko klo 9.00 alkaen (parilliset viikot)

Ikäpiste on tarkoitettu kaikille pälkäneläisille ikäihmisille. Ikäpisteestä saa tietoa ikääntyneille tarjolla olevista palveluista ja etuuksista ja tarvittaessa apua hakemusten täyttämisessä. Ikäpisteisiin voi myös poiketa vaikka vain lukemaan lehtiä, seurustelemaan muiden ikäihmisten kanssa ja nauttimaan kupin kahvia vapaaehtoisen kahvimaksun hinnalla. Joka kerta Ikäpisteillä on kaikille avoin maksuton jumppatuokio sekä mahdollisesti muuta järjestettyä ohjelmaa. Seuraa ilmoittelua paikallislehden Lautakunnat - palstalla.

Lisätietoja:
vanhustyön fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287
 

 

LIIKUNTA- JA KUNTOUTUSPALVELUT


Kuntosali     

Pälkäneen kunnan liikuntatoimi järjestää ikääntyneille ohjattua kuntosalitoimintaa.
Sisäänpääsy on maksuton eikä edellytä ennakkoilmoittautumista.

  • Onkkaalassa (Kutojantie 3) maanantaisin ja torstaisin klo 9 – 10
  • Luopioisissa (Rajalantie 13) tiistaisin ja perjantaisin klo 9 – 10

Omaehtoista kuntoilua varten voi hankkia kuntosalikortin kunnanviraston palvelupisteestä:
- Keskustie 1, Pälkäne p. 03 579 11

Lisätietoja: Liikunta- ja vapaa-aikasihteeri Petri Ketola p. 040 580 8270

Eläkeliiton Sydän-Hämeen yhdistys järjestää kuntosalitoimintaa ikäihmisille.

  • Onkkaalassa tiistaina klo 9.00 - 10.00
  • Luopioisissa lauantaina klo 9.00 - 10.00

Lisätietoja: Eino Anttila p. 050 591 1561


Voima- ja tasapainokoulu                    

  • Palvelutalo Kanervan seniorikuntosali, Nuohoojantie 14, 36600 Pälkäne
  • Luopioisten kuntosali, Liikuntahalli, Rajalantie 13, 36760 Luopioinen

Tavoitteellista voima- ja tasapainoharjoittelua ikääntyneille 2 x viikossa 10 viikon ajan, lisäksi alku- ja
loppumittaukset. Ohjaajana fysioterapeutti (ei tarvitse lääkärin lähetettä).
Koulu alkaa aina, kun ryhmä saadaan täyteen.
Kysy vapaista paikoista!

Lisätietoja:
Fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287
Fysioterapeutti Niina Hartvik p. 040 356 8689


Muut ikääntyneiden liikuntaryhmät

Vesijumppa: Aitoon koulutuskeskus ja Palvelukeskus Harjutuuli
Ilmoittautumiset elokuussa liikunnanohjaajalle (seuraa ilmoittelua paikallislehdessä).
Lisätietoja: liikunta- ja vapaa-aikasihteeri Petri Ketola p. 040 580 8270

Tavoitteena tasapaino: Perhekeskus Pirtti
Tavoitteellista tasapainoharjoittelua ikääntyneille, ti klo 13.00 – 14.00.
Lisätietoja: fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287

Liikettä niveliin: Luopioisten Liikuntahalli
Tavoitteellista voima- ja tasapainoharjoittelua ikääntyneille, ma klo 13.30 – 14.30.
Lisätietoja: fysioterapeutti Niina Hartvik p. 040 356 8689

Onkkaalan Ikäpisteen jumppa: Perhekeskus Pirtti
Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa, ti klo 10.00.
Lisätietoja: fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287

Luopioisten Ikäpisteen jumppa: Yhdistysnurkka
Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa, joka toinen ke klo 10 (parilliset viikot).
Lisätietoja: fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287

Lisäksi Valkeakoski-opisto järjestää ikääntyneille suunnattuja liikuntaryhmiä Pälkäneellä
(varttuneiden kuntoliikunta, senioritanssi jne.)
Lisätietoja: Valkeakoski – opisto p. 03 5691 7100

 

TERVETULOA PITÄMÄÄN HUOLTA OMASTA TOIMINTAKYVYSTÄSI!

"LIIKE ON LÄÄKE"

Hyödyllisiä linkkejä:
Liikuntaresepti

Voimaa Vanhuuteen