Ikäihmisten liikunta

Kuntosali

Pälkäneen kunnan liikuntapalvelut järjestää ikääntyneille ohjattua kuntosalitoimintaa.
Sisäänpääsy on maksuton eikä edellytä ennakkoilmoittautumista.

Onkkaalassa, Kostia-areenan kuntosalilla (Kehätie 1) maanantaisin ja torstaisin klo 9-10 (Petri Ketola 040 580 8270)
Luopioisissa, Liikuntahalilla (Rajalantie 13) tiistaisin ja perjantaisin klo 9-10
(Kimmo Ketola 040 482 2255)

Omaehtoista kuntoilua varten voit hankkia kuntosalikortin kunnanviraston palvelupisteestä tai Luopioisten kuntainfosta.

Lisätiedot liikuntatoimeista, p. 040 580 8270.

Eläkeliiton kuntosalivuorot:
Onkkaalassa tiistaina klo 9-10
Luopioisissa lauantaina klo 9-10

Lisätiedot Eläkeliiton Sydän-Hämeen yhdistys, Eino Anttila, p. 050 591 1561

 

Voima- ja tasapainokoulu

Tavoitteellista voima- ja tasapainoharjoittelua ikääntyneille 2 x viikossa 10 viikon ajan, lisäksi alku- ja
loppumittaukset. Ohjaajana fysioterapeutti (ei tarvitse lääkärin lähetettä).

Palvelutalo Kanervan seniorikuntosali, Nuohoojantie 14, 36600 Pälkäne
Luopioisten kuntosali, Liikuntahalli, Rajalantie 13, 36760 Luopioinen

Lisätiedot
Fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287
 

Muut ikääntyneiden liikuntaryhmät

Vesijumppa: Aitoon koulutuskeskus ja Palvelukeskus Harjutuuli
Ilmoittautumiset elokuussa liikunnanohjaajalle (seuraa ilmoittelua paikallislehdessä).
Lisätiedot liikunta- ja vapaa-aikasihteeri Petri Ketola p. 040 580 8270, petri.ketola@palkane.fi

Tavoitteena tasapaino: Perhekeskus Pirtti
Tavoitteellista tasapainoharjoittelua ikääntyneille, ti klo 13.00 – 14.00.
Lisätiedot fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287

Liikettä niveliin: Luopioisten Liikuntahalli
Tavoitteellista voima- ja tasapainoharjoittelua ikääntyneille, to klo 14.00 – 15.00.
Lisätiedot fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287

Onkkaalan Ikäpisteen jumppa: Perhekeskus Pirtti
Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa, ti klo 10.00.
Lisätiedot fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287

Luopioisten Ikäpisteen jumppa: Seuratalo
Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa, joka toinen ke klo 10.30 (parilliset viikot).
Lisätiedot fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287

 

Valkeakoski-opiston kurssit

Senioritanssi   
ke klo 13-14.30 Harjutuuli

Varttuneiden kuntoliikunta 
ke klo 15-16, Yhteiskoulu

Rauhallinen kuntoliikunta 
ke klo 16-17, Kostian koulu

Rautajärven torstaijumppa
to klo 13.15-14.45, Rautahovi

Lisätiedot Valkeakoski-opisto p. 03  5691 7100

 

Terveyskeskuksen kuntoutus

Erilaisia kuntoutusryhmiä lääkärin lähetteellä / fysioterapeutin arvion perusteella.
Ohjaajana terveyskeskuksen fysioterapeutti.
Lisätiedot Kangasalan terveyskeskus, kuntoutus p. 050 430 8569

 

Muuta

Boccia
ma klo 12-14.30 ja pe 13-16 Harjutuulen sali
ke klo 14.30-17.00 Luopioisten liikuntahalli

 

Liikuntareseptistä löydät tarkemmat tiedot ikäihmisille suunnatusta toiminnasta Pälkäneellä.
Katso lisätietoja ikäihmisten liikunnasta myös Voimaa vanhuuteen sivustolta.