Ikäihmisten liikunta

Kuntosali

Luopioisten liikuntahallin kuntosali

Valkeakoski-opisto järjestää ikääntyneille ohjattua kuntosalitoimintaa. Onkkaalassa, Kostia-areenan kuntosalilla (Kehätie 1) maanantaisin klo 9-10. Kunnan liikuntapalvelut vastaa Luopioisten liikuntahallin (Rajalantie 13) kuntosaliryhmistä, jotka järjestetään tiistaisin ja perjantaisin klo 9-10.

Omaehtoista kuntoilua varten voit hankkia kuntosalikortin kunnanviraston palvelupisteestä tai Luopioisten kuntainfosta.

Lisätiedot liikuntapalveleluista p. 040 580 8270.

Sydän-Hämeen Eläkeliiton järjestämät kuntosalivuorot:
Onkkaalassa Kostia Areenalla tiistaina klo 9-10
Luopioisten liikuntahallilla lauantaina klo 9-10

Lisätiedot Eläkeliiton Sydän-Hämeen yhdistys, Eino Anttila, p. 050 591 1561

Voima- ja tasapainokoulu (VoiTas)

Tavoitteellista voima- ja tasapainoharjoittelua ikääntyneille 2 x viikossa 10 viikon ajan, lisäksi alku- ja
loppumittaukset. Ohjaajana fysioterapeutti (ei tarvitse lääkärin lähetettä).

Palvelutalo Kanervan seniorikuntosali, Nuohoojantie 14, 36600 Pälkäne
Luopioisten kuntosali, Liikuntahalli, Rajalantie 13, 36760 Luopioinen

Lisätiedot fysioterapeutti Heikki Karjalainen p. 040 3568689

Muut ikääntyneiden liikuntaryhmät

Vesijumpat: Aitoon koulutuskeskusksella  ja Harjutuulen allasosastolla 
Aitoon koulutuskeskuksen ryhmän ilmoittautumiset ja lisätiedot Petri Ketola p. 040 580 8270, petri.ketola@palkane.fi
Harjutuulen allasosaston ryhminen tiedustelut ja ilmoittautumiset Valkeakoski-opisto p. 03 569 17100

Tavoitteena tasapaino: Perhekeskus Pirtti
Tavoitteellista tasapainoharjoittelua ikääntyneille, ti klo 13.00 – 14.00.
Lisätiedot fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287

Liikettä niveliin: Luopioisten Liikuntahalli (Valkeakoski-opiston järjestämää)
Tavoitteellista voima- ja tasapainoharjoittelua ikääntyneille, pe klo 13.00 – 14.15.
Lisätiedot: Valkeakoski-opisto p. 03 56917100

Onkkaalan Ikäpisteen jumppa: Perhekeskus Pirtti
Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa, ti klo 10.00.
Lisätiedot fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287

Luopioisten Ikäpisteen jumppa: Seuratalo
Kaikille avoin ja maksuton tuolijumppa, joka toinen ke klo 10.30 (parilliset viikot).
Lisätiedot fysioterapeutti Tiina Knuutinen p. 040 822 2287

Valkeakoski-opiston kurssit

Varttuneiden kuntoliikunta 
ke klo 15-16, Yhteiskoulu

Rauhallinen kuntoliikunta 
ke klo 16.15-17.15, Yhteiskoulu

Rautajärven torstaijumppa
to klo 13.00-14.30, Rautahovi

Lisätiedot Valkeakoski-opisto p. 03  5691 7100

Terveyskeskuksen kuntoutus

Erilaisia kuntoutusryhmiä lääkärin lähetteellä / fysioterapeutin arvion perusteella.
Ohjaajana terveyskeskuksen fysioterapeutti.
Lisätiedot Kangasalan terveyskeskus, kuntoutus p. 050 430 8569

Muuta

Boccia
ma klo 13-14.30 Harjutuulen sali ja to 14.30-17.00 Yhteiskoulu
ke klo 14.30-17.00 Luopioisten liikuntahalli

Liikuntareseptistä löydät tarkemmat tiedot ikäihmisille suunnatusta toiminnasta Pälkäneellä.


Katso lisätietoja ikäihmisten liikunnasta myös Voimaa vanhuuteen sivustolta.